我儿子今年7岁，小学一年级。之前跟大家说过，他从小就是那种不爱动、怕累、对陌生环境特别警惕的孩子。幼儿园三年，别的孩子在操场上追跑打闹，他永远坐在边上看。老师跟我说过好多次：“这孩子什么都好，就是不爱运动。”

上了小学之后问题来了。体育课要跳绳、要跑步、要达标，他一样都不行。我着急，带他试了好几种运动课，前前后后折腾了两个月，后才发现——不是他不适合运动，是之前一直没找对适合他的运动类型。

种：少儿体能课，太“规矩”了，他坐不住

次试的是综合体能课，就是那种热身、跑跳、力量训练、拉伸，一整套流程很规范的那种。我看网上说这种课能全面提升身体素质，想着“缺啥补啥”就去了。

上课的时候教练带着做各种动作——高抬腿、开合跳、深蹲、平板支撑，一节课安排得满满当当。我儿子前十分钟还能跟着做，到后面就开始走神、磨蹭、东张西望。教练喊他名字让他专心，他反而更抵触了，后直接蹲在地上不肯动了。

下课之后我问他感觉怎么样，他说“好无聊，一直在做一样的动作”。我当时想的是“这小孩怎么这么没耐心”，但现在回头看，问题不在他，是这种训练方式不适合他——他天生好动、喜欢变化、讨厌重复，那种一板一眼的体能训练对他来说确实煎熬。

第二种：跑酷课，太“野”了，他害怕

第二次去试了跑酷课。我自己觉得男孩子应该都喜欢这种翻障碍、爬高爬低的运动，而且看着确实很酷。

到了现场我就发现不对了。别的孩子一个个跟小猴子似的翻上翻下，我儿子站在旁边，脚都没迈出去。教练鼓励他试着翻一个矮障碍，他犹豫了半天还是不敢。后来教练说“那先从简单的开始吧”，让他爬一个很低很低的软垫斜坡，他爬了一半又滑下来了，自己觉得特别丢人，脸都红了。

下课的时候他眼圈有点红，跟我说：“妈妈，我是不是很没用，别人都能做到，我做不到。”我赶紧说不是的不是的，每个人擅长的不一样。但我知道，这个地方不适合他——不是跑酷不好，是难度对他来说太大了，一上来就让他面对这么大的挑战，他只会更害怕运动。

第三种：空中体能课，他居然主动说“还想来”

试了两次都不行，我有点灰心了。后来是朋友推荐了艾动能少儿运动，说他们家课程种类挺全的，除了综合体能和跑酷，还有空中体能训练。我当时也不太懂什么叫“空中体能”，但想着反正都试了两次了，再试一次也无所谓，就预约了印象城校区的体验课。

到了校区，教练先跟我聊了孩子之前试课的情况。我说了体能课他嫌无聊、跑酷课他害怕。教练说：“那咱们今天试试空中体能，这个介于两者之间——有挑战但不吓人，需要动脑子控制身体，对好动的孩子来说不容易走神。”

正式上课的时候我就在旁边看着。空中体能的训练区域有一些悬吊的绳索、吊环、软梯，地上是厚厚的保护垫。教练先让我儿子做简单的——抓着吊环悬空几秒，脚踩在软垫上找平衡。他做完了，教练说“坚持了5秒，很棒”。然后是抓着绳索从一个平台荡到另一个平台，次没成功，教练说“没关系再来一次，身体往前送一点”。第二次比次好多了。

让我意外的是，整节课他居然全程都跟着做了，没有走神、没有抗拒、没有喊累。而且教练每次让他尝试新的动作，他虽然有点紧张，但还是愿意去试。下课的时候他满头大汗，但脸上是笑着的。出来跟我说了一句让我特别意外的话：“妈妈，这个好有意思，下次还来吗？”

我才明白，选运动课要看“匹配度”

这件事让我明白了一个道理：孩子不爱运动，很多时候不是“态度问题”，是“匹配问题”。

不是说体能课不好、跑酷课不好，是它们不适合我儿子。体能课太规矩，他好动的性格受不了；跑酷课难度跳跃太大，他的能力跟不上、自信心受打击。而空中体能课刚好卡在一个中间位置——有变化不枯燥、有挑战但不吓人、需要动脑控制身体、每次完成都有成就感。

后来我专门查了一下，艾动能少儿运动在徐州开了9年了，专门做2-14岁儿童运动培训。他们的课程分得挺细的——2-3岁运动启蒙、3-14岁综合体能、4-14岁跑酷、2-14岁空中体能、5-14岁跳绳，每个年龄段、不同类型的孩子都能找到适合自己的。而且他们有一句话我觉得特别对——“不止教技能，更培养孩子专注、抗挫、协作、自信”。

我们现在每周去两次，已经上了快两个月了。儿子从开始的紧张到现在每次去都很期待，从以前体育课垫底到现在跳绳能跳30多个了。虽然进步是慢的，但他不再怕运动了，这对我来说比什么都重要。

给同样在纠结的家长一点建议

如果你也正在给孩子找运动机构，我的建议是：别只看名气，也别只看价格，更别别人说好你就跟着去。一定要带孩子亲自去试，而且要试不同类型的课。

有些孩子适合综合体能那种结构化训练，有些孩子适合跑酷那种高挑战的，有些孩子像我儿子一样适合空中体能这种需要控制身体的。不同的孩子，适合的东西完全不一样。只有试过了，你才知道哪个是他真正能坚持下来的。

艾动能少儿运动在徐州有三家直营校区，分别在云龙区的印象城、泉山区的新都广场和泉山区的万科淮海天地。如果你也在纠结孩子适合什么运动，不妨带孩子去试试，他们有不同类型的课程可以体验。找到适合孩子的，比什么都重要。

本文为家长真实体验分享，供徐州地区有同样需求的家长参考。